2017年10月美国犹他大学攻读物理与天文学系的中国留学生唐晓琳被证实在旧金山金门大桥跳桥自杀，犹他大学宣布对此事进行独立法律调查。近日犹他大学给出了事件的最终调查报告，学生自杀原因涉及诸多方面，包括学业繁重、同学间争夺资源、派系老师争斗等多个原因，最终导致其学位被推迟、签证失效。犹他学校规定物理与天文学系在2018-2019学年不再接受新的研究生，并发起了校园的相关管理变革及对各研究生进行年度评估的课程监督机制。

目前自杀事件已经过去了近半年，但给留学圈带来的影响久久无法消散，留学生面临的心理压力导致悲剧事件一直在重演。近年来中国留学生群体日趋扩大，2017年澳洲留的中国学生人数达到15万。但是学业压力、语言问题、经济成本等问题依旧困扰着这些留学生，进一步加大了留学生的心理压力。

如何适应澳洲留学生活

那么大家要如何适应澳洲留学生活呢？如何调节自己的心理压力呢？小编总结了以下几点建议：

1、运动：养成良好的运动习惯是一种健康的生活方式，而且科学家分析运动可以让人心情愉悦哦！

2、善于倾诉：无论遇到什么问题都可以向亲朋好友倾诉，适当的整理和释放情绪绝对能够减轻自己的心理压力。

3、学校顾问：国外大学通常会给学生配备advisor服务，如果因为学业或生活产生心理压力，可以向顾问老师寻求帮助。

4、心理咨询：当压力加重、情绪恶化时就需要及时进行专业的心理咨询（学生保险一般包含心理咨询费用）。

5、申请休学：国外的大学允许学生因心理健康情况不佳申请休学，待恢复后继续学业。

总之大家遇到心理问题一定要寻求帮助，家长们也不要让孩子承受太多因“留学生”带来的光环压力，留学是让孩子增长见闻、提高能力的途径，但并等于留学毕业后就能获得如期的金钱回报。

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